筋力の衰えに愕然としました

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写真撮影が目的で、自転車で10分ほどの大きな公園に出かけました。アテニア 口コミ

木々や花の写真を撮影し、ふと見ると多くのお年寄りが、公園に設置された道具を使いトレーニングをされているのが目に飛び込んで来ました。収納スペースが狭い

私も還暦を過ぎたリタイアメントですが、私より一廻りは上と思われる方が、足を引っ掛ける金具の付いたベンチで腹筋をされていました。ライザップ 町田店

補助者なしで一人でできるようにした簡易設備です。ダンディハウス

また他の所では、一時期はやったぶら下がり健康法さながらに、ぶらさがり、懸垂をされている方もいました。ライザップ 新宿店

その人達よりも若く、まだ軽々と出来る気持ちで、真似てやって見ました。美健知箋 口コミ

すると、腹筋は2回でダウンし、懸垂に至っては全くできません。シミ

若い頃には、比較的運動神経も良く、軽々と人並み以上にできていた事が全くできないのです。

筋力が全く無くなっている事に愕然としました。

内臓疾患は健康診断でも全く心配はないのですが、腰痛や膝痛は感じでいます。

やはり、骨や関節を保護する筋力がなくなっており、ちょっと違った負荷が掛かると筋肉痛になったり、骨にダメージを受けているのだと思います。

ジムに通う前に、趣味の写真撮影でこの公園に暫く通い、あの元気な70歳代の方のように、まず最低限の筋力復活を目指そうと思います。


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